Carburants, courses, loyers : le vrai coût de la crise iranienne pour les ménages français
Un plein de sans-plomb 95 coûte en moyenne 7,40 € de plus qu’en février. Le gazole suit la même pente. Mais la facture ne s’arrête pas à la pompe. Gaz, alimentation, transports en commun : la crise iranienne se répercute sur l’ensemble du budget des ménages français. Tour d’horizon chiffré.
À la pompe : +8 % en un mois
Le sans-plomb 95 a franchi 1,89 €/litre en moyenne nationale la dernière semaine de mars, contre 1,75 € début février. Le gazole suit à 1,84 €/litre. Pour un réservoir de 50 litres, la différence atteint 7 € par plein. Sur un mois, pour un automobiliste qui fait deux pleins, c’est 14 € de plus.
Les disparités régionales sont marquées. En Île-de-France, certaines stations affichent déjà 1,96 € le litre de SP95. En zone rurale, où la voiture est indispensable, l’impact pèse davantage sur les budgets — jusqu’à 40 € mensuels supplémentaires pour les gros rouleurs. Retrouvez notre décryptage complet sur les raisons de la flambée et les astuces pour payer moins cher.
Le gaz : +50 % sur les marchés européens
Le cours du gaz naturel en Europe (TTF néerlandais) a bondi de 50 % depuis le début du conflit. Pour les ménages chauffés au gaz, la facture de mars sera salée. L’estimation de la Commission de régulation de l’énergie : entre 15 et 25 € supplémentaires par mois pour un logement de 80 m².
Le bouclier tarifaire, supprimé en janvier 2025, n’a pas été rétabli. Le gouvernement mise sur les chèques énergie ciblés, dont la distribution est prévue en avril. Montant moyen : 150 €, versés en une fois.
Alimentation : l’effet retard
Les prix alimentaires réagissent avec deux à trois mois de décalage. La hausse du gazole renchérit le transport routier, qui assure 85 % de l’acheminement des marchandises en France. Les premières répercussions sont attendues en mai-juin.
Les produits les plus exposés : fruits et légumes importés, produits laitiers (les camions frigorifiques consomment 30 % de carburant en plus qu’un poids lourd standard), et tout ce qui voyage par bateau — huile, riz, café. L’association CLCV estime l’impact potentiel entre 3 % et 5 % sur le panier moyen.
Ce que vous pouvez faire
Côté carburant, le covoiturage gagne du terrain. BlaBlaCar rapporte une hausse de 18 % des trajets domicile-travail depuis mi-mars. Les applications de comparaison de prix (Essence&Co, Gasoil Now) permettent d’économiser 5 à 8 centimes par litre en choisissant la bonne station.
Pour le chauffage, la baisse des températures printanières joue en faveur des ménages. La facture de gaz d’avril sera naturellement plus faible qu’en mars, indépendamment des cours. C’est aussi le bon moment pour envisager le passage à une voiture électrique : les coûts au kilomètre restent trois fois inférieurs à ceux d’un véhicule thermique.
Le gouvernement étudie par ailleurs le rétablissement d’une ristourne de 10 centimes par litre à la pompe. Décision attendue « avant la mi-avril » selon Bercy.
